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育児板拾い読み@2ch+α
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チラシの裏@801板 五百十三枚目
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250 【ぴょん吉】 sage 2013/08/01(木) 14:58:12.92 ID:nIE4CasbO
22~26時の睡眠大事と言うけど本当だな

他の生活習慣は変わってなくて就寝時間を
25~26時→24時前にしただけで肌の調子が良くなった
片付けや準備が前倒しになるから夕食以降は水分以外摂らないのでそれも要因かも

ただ暑いから早く寝るようにしただけで11月くらいには
また夜更かし&お菓子作り再開して肌荒れ復活と体重増になるんだろうな

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