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育児板拾い読み@2ch+α
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【努力】とにかく痩せよう、スレその38【努力】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1375236020/49

49 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 10:03:54.59 ID:Xx9YW+r20
脇の下から胸にかけてのプヨプヨ肉に効く体操ってありますか?
(いわゆるブラの上のはみ肉というやつ?)
二の腕はそうでもないのに(泣)

加圧は老けるらしいから嫌だし・・・
腕立て伏せとかかな?


51 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 11:05:22.79 ID:PBDZS4mb0!
>>49
つラジオ体操1&2


52 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 11:07:59.27 ID:VtGpPqem0
ラジオ体操ってこんなきつかったっけって大人になって思った
全力でやってた子供の時が信じられない


53 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 11:34:49.21 ID:Xx9YW+r20
>>51
ありがとう
早速やってみる!


54 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 11:51:38.83 ID:PBDZS4mb0!
>>53
子供のときなんか恥ずかしがって適当にやってた動きとか、ようつべ動画とか
見て真剣にやると「ああなるほど、ここに効いているのか!」というのがわかってよい

テレビ番組で、ラジオ体操真剣にやった方がカーヴィーより効果があったってのをやってた


56 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 12:08:27.61 ID:Xx9YW+r20
ようつべ見ながら早速やりましたw

確かに気になっている腕の付け根、肩周りを動かす動作が多いので効きそう。
カーヴィはウエスト周りに効くので両方続けてみます!
第二の音楽が少し寂しげw


57 可愛い奥様 sage 2013/08/02(金) 12:26:30.74 ID:lONXXRMe0
中学の最初の体育がラジオ体操をマスターすることだった

みんなそれ聞いて笑ってたけどいざやってみたらキツすぎて
終わったときには汗ぐっしょりに…

伸ばす、止めるというメリハリや使ってる筋肉を意識すると
ラジオ体操って本当に良くできた全身運動だよね



これが正しいラジオ体操 [ 日本放送協会 ]

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