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育児板拾い読み@2ch+α
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【努力】とにかく痩せよう、スレその38【努力】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1375236020/216

216 可愛い奥様 sage 2013/08/09(金) 13:21:21.23 ID:MG96UXPG0
日焼けが嫌でいつも日没後にランニングしてたんだけど
さすがにこの猛暑で夜8時過ぎても暑くて、すぐに息が苦しくなって
ノルマをこなせなかったんだけど思い切って朝5時からに変えてみたら
寝起きに走るなんて無理と思ってたけど、夜よりはまだ涼しいからスイスイ走れた上に
日中も体が軽くて全然眠くならない意外な効果がw

そしてシャワ浴びて朝ごはん作って仕事に出るまでの時間が少なくなって
朝、おめざだのなんだの甘いものをゆっくり食べる時間が無くなり摂取カロリー減ったw


217 可愛い奥様 sage 2013/08/09(金) 13:30:48.72 ID:O5V0DzSw0
いいことずくめじゃん。よかったね


218 可愛い奥様 sage 2013/08/09(金) 13:57:05.46 ID:L+4/wHzX0
すごい。
朝五時散歩を試してみようかな。
毎朝その時間に目覚めるが、二度寝するのが至福なんだなー


222 可愛い奥様 sage 2013/08/09(金) 18:27:21.60 ID:GpaXfMCGI
私も朝5時半散歩してる

近くの大きな公園迄行ってグルっと周って帰って40分位かな?
思った以上にこの時間に散歩、ランニングしている人多い
まぁ半分以上はお年寄りだけど


223 可愛い奥様 sage 2013/08/09(金) 19:17:53.71 ID:poVRA7UMP
私も5時半くらいに土手で犬の散歩してるけど、まあこの時期は
寒い季節と違ってほんと人でごった返してるわ。

いろんなワンちゃんに出会えてうれしいけど
たくさん自転車がすっとばしてきてちょっと危なくもある。

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