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育児板拾い読み@2ch+α
育児の話題を中心に様々な話題を集めています。
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■□■□チラシの裏 3252枚目□■□■

905 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 19:58:19.26 O
家にいるときたすきがけしてたら3ヶ月で4kgおちた
姿勢すげえわ!


913 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 19:59:09.81 0
>>905
まじでか


925 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:01:20.89 O
>>913
まじよ、それ以外なんもやってない
あと肩凝り和らいだ


917 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:00:09.97 0
>>905
くわしくおねがい


947 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:04:32.03 O
>>917
長いひもで普通にたすきがけするだけよ
パソコンやってる時とか食後とかいい感じに実感ある


920 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:00:38.39 0
>>905
姿勢を正すだけで筋肉使ってることになるからだお
猫背がゼロなら背筋ピンは10くらい


959 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:06:38.33 O
>>920
今まで使ってなかったのがよくわかったわ


981 名無しさん@HOME sage 2013/10/05(土) 20:11:13.72 0
>>959
筋トレみたいに大きく負荷をかけなくても
そういう小さいトレーニングのほうが効果大きかったりするのよ


二の腕フラフープダンベル

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