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育児板拾い読み@2ch+α
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【チラシより】カレンダーの裏 150 □【大きめ】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1387021674/554

554 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 20:42:48.97 ID:+Fmv7dhM0
運動しないダイエットしたい。

ゆるーい食事制限はしてるけど、全く効果が無い。
増え続けてた体重が止まったからやってよかったんだけど、減らすにはどうしたらいいのか。

運動はやだ。ゼッタイ。
CMとかでやってるダイエット補助食品やサプリは信用してない。

そんないい話があればみんなやってるわよねー。
わかってるさ。


559 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 21:57:01.11 ID:b9TFRBv50
>>554
私も運動大嫌い。
だからちょこまか動くようにしてる。シリを軽くするというか。

あとは短い時間でドローインしたりちょっとつま先立ちしたり
とにかく、運動しなくて済むように頑張ってるw


561 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 21:58:52.63 ID:4bBjT3ID0
>>559
シリを軽くwww
私は薄ぅしたいと思います

あの半ブリッジで背筋と腿を上げる運動をコタツに入りながら(めいわくだな)やってる


564 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 22:03:09.23 ID:oiJP7QKy0
>>554
柔軟とかならどうかなあ?

特に股関節とか下半身を柔軟にすると痩せやすいそうな。
体が柔軟になれば肩凝りとか怪我などもしにくくなるらしいよ。

90すぎた祖母が貰い事故にあったが、柔軟とかしていたせいか生還して現在元気だ。


568 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 22:10:35.29 ID:4bBjT3ID0
>>554
お風呂にきちんと入る
睡眠を8時間ちゃんととる

これだけでも代謝がよくなるので痩せるんだって


573 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 22:27:38.77 ID:1GtRUKB30
>>568
ちょっとお風呂入ってくる
バブもいれちゃおうかしら


574 可愛い奥様 sage 2013/12/17(火) 22:30:49.56 ID:+LVNV10u0
>>554
お風呂上りにオイルかクリームでのマッサージもおすすめ
リンパの流れが良くなるよ

これならテレビを観ながら床に座ったままでの~んびりやれるからどうかな

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