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育児板拾い読み@2ch+α
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【努力】とにかく痩せよう、スレその42【努力】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1386946667/29

29 可愛い奥様 2013/12/15(日) 14:30:07.05 ID:FXFAFHC3O
ジョギング一回するだけでむくみが超すっきりするね!
顔パンパンだったのが一気に二回りくらいすっきり

今までは顔のマッサージ一時間とかしてたが
ジョギングのが手っ取り早い上に体にもよいね!


30 可愛い奥様 sage 2013/12/15(日) 15:38:26.61 ID:Q1ulot0z0
むくみに発汗はマジ神


31 可愛い奥様 2013/12/15(日) 16:45:53.90 ID:FXFAFHC3O
半身浴何時間もして昔はむくみとってたwむくみが凄まじい(デブなのもあるが)から
毎日出掛ける三時間前から半身浴とか、むくみがこわくて眠れず出掛けたり、
むくまないために出掛ける六時間前に起きたりとかしてた過去w

精神もやられてた食べてないのにすぐむくんでた。
今思うと筋肉なくて、運動も足りてなかった。

今までの自分って…むくみと体重に振り回されてきた人生だった。
ジョギングで人生変わりそうwでも今さらだよなw


32 可愛い奥様 sage 2013/12/15(日) 18:59:35.57 ID:Gzoy2GQr0
むくむのは(他の要因もあるけど)筋肉量が圧倒的に少ないから、と聞いた。
体の中のいらん水分を血管に戻す(そして腎臓に行く)のは
筋肉の収縮によるものなんだって。

確かにオトコがすね毛剃ったような足してる自分は、むくんだコト無い。
(でも、細いワケでもない・・・orz)

筋トレですわ、奥様!


90秒スロージョギング・ダイエット [ 田中宏暁 ]

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