FC2ブログ
育児板拾い読み@2ch+α
育児の話題を中心に様々な話題を集めています。
202006<<12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>202008
ワイデブ、ダイエットに疲れる
記事元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1406912666/

1 名無しさん@おーぷん 2014/08/02(土)02:04:26 ID:vJBfHxOya
途中まで痩せてたのに、壁にぶち当たったように痩せられなくなった

3 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:06:51 ID:VTgujwUT8
砂糖よりは肉の方がダイエットにはいいらしい


5 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:09:51 ID:vJBfHxOya
>>3
砂糖はあんまとらんようにしとるで。
最近は基礎代謝上げようと筋トレしてから砂肝や魚食う生活を始めた


7 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:11:04 ID:U09EDaRiI
体脂肪率で見ろや

9 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:12:35 ID:vJBfHxOya
>>7
体重と一緒に体脂肪率も内臓脂肪レベルも測っとるで
ただどれもある程度の成果を出したところで壁に当たった


8 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:12:28 ID:8TYpJMkAp
1年で17kg痩せたよ(78→61)
ポテチとかスナック菓子系やめて衣ついた揚げ物食わなかっただけ
運動もしてない


13 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:14:37 ID:vJBfHxOya
>>8
マジか、運動もしなかったんか。羨ましい。ワイは相当走ってメシも削って、
2010~2011で85kg→62kgとなったけど、
そこから84.5kgまで戻ったからまた今年の1/4からダイエット再開したわ


17 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:20:20 ID:8TYpJMkAp
>>13
へたに飯削ると余計リバウンドするんじゃないかな
一番デカかったのはポテチとか揚げ物といった油モノだな。
あれをやめたのはデカい。もう2年以上食ってない。

ちなみに米は大好きで欠かしたことない。あと野菜をやたらと食った記憶がある
運動はしなかったけど夏場とか都内だけどクーラーなしで過ごしてる
これで汗かくのも効果あったんじゃないかな
暑くなったら水風呂用意して浸かるだけでも随分と涼しくなった


19 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:22:29 ID:vJBfHxOya
>>17
せやな。最近は苦痛感じない程度に食っとるで。
油モノは取らないようにしてるし、黒烏龍茶とか飲むようにしてる

あとは長風呂に浸かって汗は流しとるな。入浴剤も入れて。
ただクーラーなしは死ねるから我慢できんわ


10 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:13:14 ID:tj4aN7zJO
いまは停滞期というか体の防衛期
これ以上痩せたらヤバいよって体が考えたんよ
運動続けてればまた痩せ出すよ


12 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:14:33 ID:35oTCrz7P
食ったもんとカロリーを手帳に記録するのええで
食生活を見直せる


14 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:15:18 ID:U09EDaRiI
じゃあ身体の恒常性機能が働いとるんやろなあ
しばらくは太りやすくなってると思うで
ランニングのタイムとか重量挙げの重さにモチベーション上げるしかないな


15 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:17:08 ID:vJBfHxOya
>>10>>14
なるほどなぁ…別のところをモチベにした方がいいのかもしれんな
体重や体脂肪率はついでくらいに

>>12
記録って凄いよな。
ワイも体重や体脂肪率をメモするだけでも意識が変わった気はして多少は痩せたわ


16 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:17:09 ID:3u3NHjCSO
>>1ちゃんはいまどんなもんなんや?


18 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:20:29 ID:vJBfHxOya
>>16
1/4に84.5kgからダイエット再開して、今日74.5kgになったわ、ちな身長167cm
74.1kgが今年一番下った時で、74の壁が破れん。少しすると76くらいまで戻されるんよ

体脂肪率と内臓脂肪レベルは2/7から測ったから1月はどんなもんだったか知らんが、
2/7に体脂肪率27.8%、内臓脂肪レベル12.0だったのが今は21.7%と9.5


19 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:22:29 ID:vJBfHxOya
一度は62kgまで落としたことあったんだからいけると思ったんやけど…
10kg落としたところで躓いたわ


22 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:25:53 ID:U09EDaRiI
>>18
七ヶ月で10kg減量なら無理あるペースやないんやけどなぁ
体質かな

長風呂は減量には大して意味ないな
塩と水はよく取るんやで


23 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:26:06 ID:3u3NHjCSO
ダイエット経験者の>>1ちゃんなら分かると思うけど、しばらく停滞期があったら
その後ガクンと落ちる時があるから、その時までガマンやなぁ
もう一回なんで痩せたいかを考えてモチベ上げるしかないな


28 :おんJ民◆u85QFzqFHGlj :2014/08/02(土)02:31:06 ID:LOUAKK8Pa
体重を落とす、というよりは体型を変える、という方に考え方を変えた方が楽になるで
体重を減らすことだけを主眼に置くと停滞期で気が滅入るやろ


30 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:32:23 ID:vJBfHxOya
>>28
あーたしかに…
正月にピチピチだったズボンが今はずり落ちてベルト必要になってるのは嬉しかったな


31 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:36:06 ID:buTSjaqcq
ワイデブ184 102 体脂肪29%
モチベ保てず無事死亡

二桁の壁がキツイ少し気緩めるとつい食べ過ぎたり空腹に耐えられなくなる


35 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:42:32 ID:vJBfHxOya
筋トレのモチベ自体は、験担ぎに先発投手の
背番号×10回スクワットだの腹筋だので保てるんや

ただ時折ハンパじゃなくダブルクオーターパウンダーや
すき家のチーズ牛丼特盛りや松屋の定食が食いたくなる
だから>>31の気持ちは凄く分かるで

184もあればいくら太ってても相手に威圧感与えられそうで羨ましいわ
167のデブとか見下されるばかりやで


40 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)04:21:15 ID:h7F6nMwMI
>>35
そういうの食っていい日をつくるのもありやと思うなあ
市民マラソンに出た日とかな


32 :名無しさん@おーぷん :2014/08/02(土)02:37:57 ID:vJBfHxOya
大好きだったマックを封印して気休めのつもりで代役に
サブウェイ選んだら、サブウェイの美味さに気付いたわ

あそこは多分ダイエット終わっても通う




関連記事
■前の記事:奥様たちの朝ごはんの内容が知りたい
■次の記事:【画像】結婚21周年の記念に妻と何かしようと思って…

コメント欄について(クリックで方針詳細)

■コメントはスレまとめ時と同じような基準で判断され、管理人承認後に掲載されます。
■エピソードなどは本サイトの記事として掲載される可能性があります。




copyright © 2020 Powered By FC2ブログ allrights reserved.